روش درست مسواک زدن
روش درست مسواک زدن چیست؟
روش درست مسواک زدن,ابتدا دهان را با آب بشوئید ، سپس به اندازه یك نخود خمير دنـدان روي مسواك قرار داده و خمير دندان را به داخل موهاي مـسواك فـرو كنید.
دندانهاي بالا و پایين باید جداگانه مسواك شـود. مـسواك كـردن از قسمت عقب یك سمت دهان شروع ميشود و به ترتیب كلیه سطوح خـارجي، داخلي و جونده كلیه دندانها مسواك زده میشود.
هنگام مسواك كردن باید موهاي مسواك با زاویه ۴۵ درجه نسبت بـه محور طولي دندان در محل اتصال لثه و دندان قرار گيرد
بعد از قرار دادن مسواك روي دندان و لثه، ابتـدا حركـت لرزشـي (حركات سریع و كوتاه) در محل باید صورت بگيرد و سپس با حركت مـچ دست، موهاي مسواك روي سطح دندان از سمت لثه به طرف سطوح جونـده چرخانده شود این حركت حدود ١۵ تا ٢٠ بار بـراي هـر دندان باید انجام گيرد.
تمیز كردن سطوح داخلي دندانها هم مانند مسواك كردن سـطوح خـارجي آن صورت مي گيرد ولي براي سطوح داخلـي دنـدانهاي جلـو، مـسواك را باید به صورت عمود بر روي سطح داخلـي دنـدانها قـرار داد و بـا حركات بالا و پایين این سطوح را تمیز كرد.
براي مسواك كردن سطح جونده، موهاي مسواك را در تمـاس بـا سـطوح جونده قرار داده و كمي فشار دهید تا موهاي مسواك به خـوبي بـه داخل شیارهاي سطح جونده وارد شود.
سپس چند بـار مـسواك را بـه جلو و عقب بكشید تا بخوبي تمیز شود.
چون خردههاي مواد غذایي و میكروبها روي سطح زبان جمع ميشوند، بهتر است هر چند روز یكبار روي زبان را هم با مسواك تمیز نمود. بـراي اینكار مسواك در عقب زبان قرار ميگـيرد و بـه طـرف جلـو كـشیده ميشود.
تمیزكردن زبان نقش مهمي در از بـين بـردن بـوي بـد دهـان دارد.
پس از مسواك كردن دندانها و زبان باید دهان چندین بار با آب شسته شود.
وقتي مسواك كردن دندانها تمـام شـد، مـسواك را خـوب بشوئید و در جایي دور از آلودگي نگهداري كنید. توجه كنیـد كـه هیچگاه مسواك خیس را در جعبه سر بسته نگذارید؛ چون رطوبت هواي داخل جعبه زیاد شده و رشد میكروبها را تسریع ميكند.